Über Entspannung und Allergien haben wir hier bereits einiges veröffentlicht. Heute möchten wir etwas tiefer in das Thema eintauchen. Unterstützt haben uns dabei die kundigen Expert*innen aus dem „Falkenhof„, dem Bio Hotel in Bad Füssing.

„Die Auslöser für Allergien können vielfältig sein, von Pollen und Hausstaubmilben bis hin zu bestimmten Lebensmitteln. Die Symptome reichen von Niesen und Juckreiz bis hin zu Atembeschwerden und Hautausschlägen. In solchen Fällen ist es wichtig, geeignete Maßnahmen zu ergreifen, um die Beschwerden zu lindern. Neben der medizinischen Behandlung kann Wellness und Entspannung eine positive Rolle spielen“, verrät unser Kontakt im Falkenhof und hat uns auch gleich eine Auflistung mitgegeben:

1. Stressabbau und Immunsystem: Stress kann allergische Reaktionen verstärken und das Immunsystem schwächen. Durch Wellness- und Entspannungsaktivitäten wie beispielsweise Meditation, Atemübungen oder Yoga kann Stress reduziert werden. Eine entspannte Atmosphäre und der Fokus auf den eigenen Körper helfen, den Geist zu beruhigen und das Immunsystem zu stärken. Dies kann dazu beitragen, allergische Symptome zu verringern und das Wohlbefinden zu verbessern.
2. Verbesserung der Schlafqualität: Allergien können den Schlaf beeinträchtigen und zu Schlafstörungen führen. Eine unzureichende Nachtruhe kann wiederum das Immunsystem schwächen und die Symptome verstärken. Wellnessaktivitäten wie zum Beispiel ein entspannendes Bad vor dem Schlafengehen, eine sanfte Massage oder das Lesen eines Buches in einer beruhigenden Umgebung können zur Entspannung beitragen und die Schlafqualität verbessern. Ein erholsamer Schlaf stärkt den Körper und mindert die allergischen Reaktionen.
3. Atemwegsreinigung und Entgiftung: Einige Wellnessanwendungen, wie beispielsweise Dampfbäder oder Inhalationen, können dazu beitragen, die Atemwege zu reinigen und Allergene zu entfernen. Durch das Einatmen von Dämpfen oder den Einsatz von ätherischen Ölen kann die Nasenschleimhaut beruhigt und gereinigt werden. Dies kann die allergischen Reaktionen mildern und das Atmen erleichtern.
4. Förderung eines gesunden Lebensstils: Wellness und Entspannung gehen oft Hand in Hand mit einem gesunden Lebensstil. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität und ausreichend Schlaf sind wichtige Faktoren, um das Immunsystem zu stärken und allergische Reaktionen zu reduzieren. Wellnessaktivitäten wie gesunde Kochkurse, Yoga-Kurse oder Naturausflüge fördern einen gesunden Lebensstil und können dazu beitragen, Allergiesymptome zu mindern.

Wellness und Entspannung können einen positiven Einfluss auf Allergien haben, indem sie den Stress reduzieren, das Immunsystem stärken, die Schlafqualität verbessern und den Körper entgiften. Durch die Integration von Wellnessaktivitäten in den Alltag können Allergiebetroffene Ihren Lebensstil erheblich verbessern. Und vielleicht fängt der ein oder andere gleich damit an, mit einem Kurzurlaub im Falkenhof!